Rowerowy Blog Internetowy

avatar Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki

2015 button stats bikestats.pl
2014 button stats bikestats.pl
2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km
Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2012

Dystans całkowity:1125.94 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:35:13
Średnia prędkość:29.35 km/h
Maksymalna prędkość:74.00 km/h
Suma podjazdów:5251 m
Maks. tętno maksymalne:180 (92 %)
Maks. tętno średnie:155 (79 %)
Suma kalorii:18208 kcal
Liczba aktywności:23
Średnio na aktywność:48.95 km i 2h 42m
Więcej statystyk
  • DST 50.31km
  • Czas 01:36
  • VAVG 31.44km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • AVG CAD 88.0
  • HRmax 173 ( 88%)
  • HRavg 144 ( 73%)
  • Podjazdy 301m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Ciężko...

Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 2

Szczecin przez Skolwin do Polic. Dalej na Tanowo, Bartoszewo, Grzepnica, Dobra i Szczecin. Pogoda kiepska, czasu mało, motywacja słaba, samopoczucie jeszcze gorsze... Ale się zmusiłem! ;)
Kategoria 50-100, Trening


dom - praca - dom

Środa, 30 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom


  • DST 33.96km
  • Czas 01:15
  • VAVG 27.17km/h
  • VMAX 58.00km/h
  • AVG CAD 75.0
  • HRmax 180 ( 92%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Podjazdy 466m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy.

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 2

Ostatnie dni mocno brakowało czasu do kręcenia. Dzisiaj po pracy miałem dwie godziny, i ledwo, bo ledwo ale się zmobilizowałem do tego by wyjść (na dworze zimno i wietrzno, do tego pochmurno).
Pojechałem na Miodową, zrobiłem 4 podjazdy.
Na trzecim spotkałem Adama i jego kolegę, to mieliśmy okazję chwilę porozmawiać ;)

Jeszcze tydzień wypełniony obowiązkami, i zaczynam wracać do ostrego pedałowania ;D

Odebrałem medal za Świnoujście, pięknie prezentuje się na ścianie :D Motywuje do kolejnych maratonów ;)
Kategoria Trening, 1-50


dom - praca - dom

Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom


dom - praca - dom

Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom


Święto cykliczne.

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Z Paulą na szczecińskiej imprezie. W tym roku liczba rowerzystów była imponująca ;)

Ktoś nas złapał w locie ;)

Jutro chyba coś dłuższego ;)
Kategoria 1-50, Wyjazdy z żoną ;)


dom - praca - dom

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom


dom - praca - dom

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 25.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom


  • DST 81.50km
  • Czas 02:46
  • VAVG 29.46km/h
  • VMAX 74.00km/h
  • AVG CAD 82.0
  • HRmax 163 ( 83%)
  • HRavg 136 ( 69%)
  • Kalorie 1724kcal
  • Podjazdy 442m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Niemcy.

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 4

W końcu po maratonie wsiadłem na rower ;) wiem, że powinienem wcześniej porozjeżdżać obolałe nogi, ale nie mogłem jakoś przemóc lenistwa :D Jeszcze dzisiaj czuć było lekkie zmęczenie, do tego wiał jak zwykle wiatr, więc nie było tak łatwo. Szczególnie, że temperatura dla mnie jest już poza zakresem tej przyjemnej dla jazdy(gorąco). Trasa przez Locknitz na Krackow i powrót przez Mierzyn. Na hopkach starałem się trochę mocniej przycisnąć. W Dobrej spotkałem Michała, z którym goniłem prawie cały maraton, trochę pogadaliśmy. Niedługo trzeba by się wybrać do Świnoujścia odebrać medal, zanim mi go zezłomują ;)
Kategoria 50-100, Trening


dom - praca - dom

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria Dom - Praca - Dom