Rowerowy Blog Internetowy

avatar Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki

2015 button stats bikestats.pl
2014 button stats bikestats.pl
2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl

dom - praca - dom

Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0



dom - praca - dom

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0



  • DST 84.33km
  • Czas 02:41
  • VAVG 31.43km/h
  • VMAX 71.00km/h
  • AVG CAD 82.0
  • HRmax 165 ( 84%)
  • HRavg 139 ( 71%)
  • Kalorie 1742kcal
  • Podjazdy 469m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Nogi z betonu.

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj standardowa pętelka po Niemczech. Do 50 km nogi jak z betonu, długo nie mogłem się rozgrzać i wejść w swój rytm. Było źle do tego stopnia, że wyprzedziła mnie jakaś młoda dziewczyna na kolarce i nie chciało mi się wcale za nią gonić :) :P Wiatr też potrafił uprzykrzyć życie. Dopiero za Krackow powiało wreszcie w plecki i średnia trochę podskoczyła.

ps. Przyszedł komplet(koszulka + spodenki) z Danielo. Szybkość realizacji zamówienia powala! Pierwsze wrażenie całkiem pozytywne, choć koszulka na mnie minimalnie za mała. Zobaczymy jak się będzie sprawować w trasie.
Kategoria 50-100, Trening


dom - praca - dom

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

wpis z dwóch dni

  • DST 48.80km
  • Czas 01:42
  • VAVG 28.71km/h
  • VMAX 67.00km/h
  • AVG CAD 75.0
  • HRmax 180 ( 92%)
  • HRavg 139 ( 71%)
  • Kalorie 1094kcal
  • Podjazdy 458m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy - Panorama.

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 5

Na dzisiaj zaplanowałem podjazdy, więc w końcu wybrałem się na Prawobrzeże pokatować Panoramę. Bez trudu przebiłem się przez miasto, ponieważ ruch był umiarkowany. Już przed samymi Podjuchami zobaczyłem nadchodzące ciężkie chmury, które nie wróżyły nic dobrego. Na Granitowej minąłem się z wracającym z treningu Romkiem, który zawrócił i mnie dogonił. Podjechał ze mną pod Panoramę, przy okazji swoim lajtowym tempem podnosząc mi tętno do 180(a to u mnie dużo ;D), następnie oprowadził mnie po okolicznych górkach, w tym sąsiedzką. Trochę pogadaliśmy, po czym Romek pojechał do domu a ja jeszcze zrobiłem kilka podjazdów. Muszę przyznać, że Panorama średnio mi podchodzi, za to Sąsiedzka jest świetna (choć mogłaby być ciut dłuższa ;). Jednak za dużo nie pojeździłem, bo zaraz zaczął padać deszcz, wyganiając mnie do domu. Szkoda, że nasze drogi są tak gówniane, że momentalnie zamieniają się w rwące potoki. Zmoczony jak kura wróciłem do domu, trochę nie zadowolony, bo za słabo się zmęczyłem, a czułem, że mam dzisiaj moc ;)

&list=UU_HNBcrJpf2BkMwIxJa_xZw&index=10&feature=plcp
:D
Kategoria 1-50, Trening


dom - praca - dom

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0



dom - praca - dom

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0



  • DST 84.28km
  • Czas 02:46
  • VAVG 30.46km/h
  • VMAX 72.00km/h
  • AVG CAD 80.0
  • HRmax 164 ( 84%)
  • HRavg 134 ( 68%)
  • Kalorie 1702kcal
  • Podjazdy 466m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Spokojnie, Niemcy.

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

Trasa po Niemieckich szosach. W nogach czuć było jeszcze ostatnią masakrę a i miałem nie małe problemy ze wskoczeniem na wyższe tętna. Postanowiłem więc z tym nie walczyć, tylko pojechać spokojnie :)
Pogoda idealna ;) Lekko wiało.
Kategoria 50-100, Trening


dom - praca - dom

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0



dom - praca - dom

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0