Rowerowy Blog Internetowy

Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki
2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km

Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

HRmax 149 ( 76%)
HRavg 116 ( 59%)
Kalorie 540kcal
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik #9.

Piątek, 17 stycznia 2014 · dodano: 17.01.2014 | Komentarze 3

Trenażer:
Czas: 1:10 h
Dystans: 25,6 km
Prędkość średnia: 22
CAD:
- średnia: 96
- maks: 160
Moc:
- średnia: 135
- maks: 239
Puls:
- średni: 116
- maks: 149

Regeneracja + kadencja.

Impreza triathlonowa w centrum Szczecina! http://www.triathlonszczecin.pl/pl/
Kusi, ale chyba w tym roku się nie zdecyduję.

Kategoria Trenażer, Trening

Komentarze

saren86 | 16:14 sobota, 18 stycznia 2014 | linkuj Chodziło mi raczej o to, że plany na ten rok miałem typowo kolarskie, a startując w takiej imprezie będę musiał w sezonie jednak poświęcić czas także na pływanie i bieganie kosztem roweru. A ja się jeszcze rowerowo nie wyżyłem ;D

barblasz | 15:10 sobota, 18 stycznia 2014 | linkuj Gdyby nie miał w tym czasie tzw "imprezy roku" skusił by się . Mateo wydaj mi się że krótki dystans spokojnie do zrobienia , długi te 21 km biegu na dorżnięcie martwi a tak można ogarnąc :
1900 m pływania w 1h można zamknąć
90 km rower poniżej 3h na lajcie
21 km biegu nie więcej jak 100-120 min
Wychodzi 6 h czyli taka nasza niedzielna wycieczka(ustawka) wychodzi :) startuj spokojnie oganiesz ;)

maccacus | 22:21 piątek, 17 stycznia 2014 | linkuj Czemu? Moim zdaniem jak utrzymasz regularność w tych zimowych przygotowaniach to możesz sporo ugrać! Masz predyspozycje, udowodniłeś to w tych zimowych zawodach biegowych :)

Komentuj