Rowerowy Blog Internetowy

Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki
2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km

Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

AVG CAD 91.0
HRmax 148 ( 76%)
HRavg 138 ( 71%)
Kalorie 1577kcal
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik #28

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 4

Trenażer:
Czas: 2:30 h
Dystans: 70,9 km
Prędkość średnia: 28,3 km/h
CAD:
- średnia: 91
- maks: 122
Moc:
- średnia: 183
- maks: 232
Puls:
- średni: 138
- maks: 148

Równy, dość ciężki trening wytrzymałościowy. Dzisiaj załączyłem sobie 20 etap ostatniego Giro. Dłużyło się jak cholera. W dodatku przedwczoraj załatwiłem sobie trochę lewe kolano 15 kilometrowym truchtem, i dzisiaj po godzinie jazdy zaczęło już pobolewać... Więcej nie biegam takich dystansów.

Na pocieszenie zamówiłem sobie ochraniacze na buty ;D W końcu sezon zbliża się wielkimi krokami ;)

Kategoria Trenażer, Trening

Komentarze

saren86 | 21:01 wtorek, 5 lutego 2013 | linkuj To konkretnie :D jak na maratonie ;)

maccacus | 20:44 wtorek, 5 lutego 2013 | linkuj W Activie w Kupcu jak rok temu. Właśnie wróciłem. Średnie Hr 171 a max 196... i wszystko jasne :D

saren86 | 18:27 wtorek, 5 lutego 2013 | linkuj Dla mnie nie ma znaczenia czy to w tygodniu czy w weekend ;) Zależy kiedy mam wolne od roboty. A morale jeszcze są, choć z utęsknieniem patrzę codziennie za okno i na prognozy pogody :)
Gdzie będziesz chodził na spinning?

maccacus | 17:56 wtorek, 5 lutego 2013 | linkuj Widze morale wysokie jak w tygodniu dwie godziny chomikujesz :) Ja wlasnie czekam na moje wejscie na spinning takze bedzie bolalo hahahaha

Komentuj