Rowerowy Blog Internetowy

Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki
2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km

Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

AVG CAD 79.0
HRmax 173 ( 89%)
HRavg 137 ( 70%)
Kalorie 707kcal
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Chomik #37

Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 5

Trenażer:
Czas: 1:15 h
Dystans: 30,5 km
Prędkość średnia: 24,4 km/h
CAD:
- średnia: 79
- maks: 156
Moc:
- średnia: 164
- maks: 338
Puls:
- średni: 137
- maks: 173

No niestety... a myślałem, że mnie to już ominie. Jeszcze trochę się wahałem czy wyjść pokręcić po dworze, jednak ilość soli drogowej na moim samochodzie skutecznie mnie przekonała, że nie jest to dobra opcja dla roweru.

W sumie zrobiłem dobry trening siły. 7 x 2 minutowe siłowe interwały z przerwami 4 min. Weszło fajnie w nogi. W mieszkaniu otworzyłem wszystkie okna dzięki czemu nie spociłem się za bardzo.

Ciekawe jak będzie z weekendem... bo byś się coś pokręciło na dworze.

Kategoria Trenażer, Trening

Komentarze

Bodi-removed | 20:29 środa, 13 marca 2013 | linkuj tyle było!!

maccacus | 18:48 środa, 13 marca 2013 | linkuj Weźcie nie straszcie... ja w sobotę melduje się o 10 na Głębokim, jak nie na szosie to na MTB. Połowa marca i -9 z rana... paranoja...

saren86 | 18:18 środa, 13 marca 2013 | linkuj to będzie lipa... weekend pod znakiem trenażera ;/

wober | 17:02 środa, 13 marca 2013 | linkuj ma byc ujemnie wiec chyba snieg się utrzyma....

Komentuj