Rowerowy Blog Internetowy

avatar Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki

2015 button stats bikestats.pl
2014 button stats bikestats.pl
2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl
  • DST 39.12km
  • Czas 01:28
  • VAVG 26.67km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • AVG CAD 76.0
  • HRmax 165 ( 85%)
  • HRavg 129 ( 66%)
  • Kalorie 800kcal
  • Podjazdy 371m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Wiosna!

Niedziela, 14 kwietnia 2013 · dodano: 14.04.2013 | Komentarze 3

Wreszcie przyszła prawdziwa wiosna! Niestety weekend pracujący, więc na wiele nie mogłem sobie pozwolić. Nie udało się zabrać z chłopakami na ustawkę ;/ Za to wyrwałem się z pracy 2 godz. wcześniej i zdążyłem trochę rozruszać nogę ;)
Zrobiłem moją ulubioną z krótkich tras, czyli na Police. Z powrotem uderzyłem na Strzałowską i udało się podjechać z blatu, więc na siłę w nogach nie mogę narzekać, bo jest. Za to wytrzymałość to "mniej niż zero"... męczę się za szybko. Dzisiaj puls w ogóle nie reagował, nie mogłem wskoczyć na wyższe wartości.
Po Strzałowskiej pojechałem na sąsiednią ulicę Zielną, którą obczaiłem pewnego razu podczas pracy. Krótki podjazd, za to 12%, i do tego w ustronnym miejscu bez ruchu. Minus to jezdnia z polbruku. Fajne urozmaicenie treningów będzie w połączeniu ze Strzałowską.
Kolano minimalnie dało o sobie znać, ale pracuję nad nim jak mogę. Zobaczymy co będzie jutro po dłuższej jeździe.
Start w Toruniu odpuszczam, nie ma sensu się pchać tam bez formy.
To tyle ;) Mam nadzieję, że wróciłem na dobre :) Może chociaż forma na wrzesień przyjdzie, to pojadę w Świnoujściu ;)


Ul. Zielna w Szczecinie
Kategoria 1-50, Trening



Komentarze
Danielo
| 22:13 niedziela, 14 kwietnia 2013 | linkuj Tylko skocznię domontować i mamy Orlinek ;) Pozdrawiam!
saren86
| 18:54 niedziela, 14 kwietnia 2013 | linkuj Wykonuję odpowiednie ćwiczenia z neta na ITBS, rozciągam i masuję. Większość zaleca zrobić min. 3 miechy przerwy od aktywności powodującej ból, a to nie wchodzi w grę.
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa akzes
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]