Rowerowy Blog Internetowy

Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki
2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km

Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

DST 57.61km
Czas 01:59
V_AVG 29.05km/h
V_MAX 50.00km/h
AVG CAD 80.0
HRmax 168 ( 86%)
HRavg 138 ( 71%)
Kalorie 1200kcal
Podjazdy 219m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

2 x 20min pod progiem LT.

Środa, 5 czerwca 2013 · dodano: 05.06.2013 | Komentarze 7

Dojazd do Tanowa w ramach rozgrzewki. Od Tanowa do Dobieszczyna 20 minut ognia, paliło w nogach i płucach. 10 minut przerwy - lekkiego kręcenia, nawrotka i to samo w drugą stronę. Później rozjazd w drodze powrotnej.

Mega ciężkie ćwiczenie jak dla mnie, trochę jak czasówka. Minuty dłużą się jak cholera, wielka męka dla psychiki ;) Ale podobno dużo daje, więc teraz będę trochę częściej je katował.

Dziś piękna, idealna kolarska pogoda!!!

------------------------------------------------------------------------------

Pisałby się ktoś na jakąś mocniejszą ustawkę na niedzielę?:)

Kategoria Trening, 50-100

Komentarze

wober | 15:13 czwartek, 6 czerwca 2013 | linkuj hyhyhyh biore bcaa bo zamówiłem z miesiac temu a nie mam kiedy odebrać bo jak sie wybierac mam to pada deszcz :D

Bodi-removed | 20:18 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj a no tak ;-)

saren86 | 20:05 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj Szprycuje się przed Choszcznem :))))

Bodi-removed | 19:00 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj A co Ty Romek tam koksujesz? ;-)

wober | 18:47 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj No ja musze koks odebrac od trenera bo beda na Gryfie. Umówilem się na 10 więc pewnie odpadnę :/

Bodi-removed | 16:45 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj Piszę się ;-)

maccacus | 14:55 środa, 5 czerwca 2013 | linkuj Jak mi czas pozwoli to jak najbardziej, potwierdze bliżej weekendu.

Komentuj