Nogi z betonu.

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj standardowa pętelka po Niemczech. Do 50 km nogi jak z betonu, długo nie mogłem się rozgrzać i wejść w swój rytm. Było źle do tego stopnia, że wyprzedziła mnie jakaś młoda dziewczyna na kolarce i nie chciało mi się wcale za nią gonić :) :P Wiatr też potrafił uprzykrzyć życie. Dopiero za Krackow powiało wreszcie w plecki i średnia trochę podskoczyła.

ps. Przyszedł komplet(koszulka + spodenki) z Danielo. Szybkość realizacji zamówienia powala! Pierwsze wrażenie całkiem pozytywne, choć koszulka na mnie minimalnie za mała. Zobaczymy jak się będzie sprawować w trasie.

dom - praca - dom

Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0

wpis z dwóch dni

Podjazdy - Panorama.

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 5

Na dzisiaj zaplanowałem podjazdy, więc w końcu wybrałem się na Prawobrzeże pokatować Panoramę. Bez trudu przebiłem się przez miasto, ponieważ ruch był umiarkowany. Już przed samymi Podjuchami zobaczyłem nadchodzące ciężkie chmury, które nie wróżyły nic dobrego. Na Granitowej minąłem się z wracającym z treningu Romkiem, który zawrócił i mnie dogonił. Podjechał ze mną pod Panoramę, przy okazji swoim lajtowym tempem podnosząc mi tętno do 180(a to u mnie dużo ;D), następnie oprowadził mnie po okolicznych górkach, w tym sąsiedzką. Trochę pogadaliśmy, po czym Romek pojechał do domu a ja jeszcze zrobiłem kilka podjazdów. Muszę przyznać, że Panorama średnio mi podchodzi, za to Sąsiedzka jest świetna (choć mogłaby być ciut dłuższa ;). Jednak za dużo nie pojeździłem, bo zaraz zaczął padać deszcz, wyganiając mnie do domu. Szkoda, że nasze drogi są tak gówniane, że momentalnie zamieniają się w rwące potoki. Zmoczony jak kura wróciłem do domu, trochę nie zadowolony, bo za słabo się zmęczyłem, a czułem, że mam dzisiaj moc ;)

&list=UU_HNBcrJpf2BkMwIxJa_xZw&index=10&feature=plcp
:D

dom - praca - dom

Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0

dom - praca - dom

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0

Spokojnie, Niemcy.

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

Trasa po Niemieckich szosach. W nogach czuć było jeszcze ostatnią masakrę a i miałem nie małe problemy ze wskoczeniem na wyższe tętna. Postanowiłem więc z tym nie walczyć, tylko pojechać spokojnie :)
Pogoda idealna ;) Lekko wiało.

dom - praca - dom

Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

dom - praca - dom

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Noga podawała ;)

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 27

Trasa: Szczecin - Stargard Szcz. - Pyrzyce - Myślibórz - Chojna - Gryfino - Szczecin.
W związku z całym dniem wolnym postanowiłem pojechać coś dłuższego (także w ramach przygotowania do bicia życiówki). Pogoda dopisała rewelacyjnie, było słonecznie, może tylko trochę za duszno i parno. Wiatr wiał raczej lekki jak na szczecińskie warunki, jednak mimo to dużo więcej przeszkadzał niż pomagał. Za to nogi dzisiaj kręciły rewelacyjnie, to był zdecydowanie mój dzień! Od samego początku narzuciłem równe mocne tempo i starałem się je utrzymywać. Kilka kilometrów przed Chojną dopadł mnie lekki kryzys i delikatne odcięcie, więc zrobiłem 15 min przerwy. Zjadłem kanapkę, batona, wypiłem Tigera, nałożyłem słuchawki i puściłem pierwszą płytę Guns N Roses. Jednak jazda z dobrą mocną muzą potrafi czynić cuda, bo zapomniałem o kryzysie i ponownie zacząłem gonić. Od Chojny zaczęły się fajne "góry", które mocno mnie zmordowały. Za tablicą Szczecin kolejne, tym razem mocne odcięcie, na którym dojechałem już do domu(tym samym obniżając trochę średnią, walczyłem o utrzymanie 32 km/h). Po wejściu do mieszkania myślałem, że umrę. Wycieńczyłem organizm do granic możliwości, dawno nie byłem tak padnięty, prawie jak po maratonie w Świnoujściu;)
Jestem mocno zadowolony, bo średnia fajna, przewyższenia też nie najgorsze.
Jedyne co, to odparzyłem sobie tyłek ;/ zauważyłem, że wkładka w spodenkach spruła się na szwie, i są do wyrzucenia ;/ kolejny nieplanowany wydatek. Co zrobić, taki sport ;P

Spacerek z Paulą ;)

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 5

Rekreacyjnie z Paulą po Niemczech ;) Średnie tętno i spalone kalorie wyszły zabójcze :D