dom - praca - dom

Wtorek, 20 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0

Wiatr morderca nie miał serca :)

Poniedziałek, 19 marca 2012 · dodano: 19.03.2012 | Komentarze 2

Moja standardowa trasa na 70 km: Szczecin - Tanowo - Dobieszczyn - Glashute - Blankensee - Dobra - Szczecin

Nogi chyba za słabo wypoczęte, bo nie chciały współpracować. Do tego mega silny wiatr wyżywał się na mnie niemiłosiernie, raz prawie przewróciłby mnie z rowerem :)
Dopiero za Glashute trochę odpuścił i zaczął wiać w plecy.
Ogólnie chłodno.
AVG CAD 74

Na spokojnie ;)

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Po wczorajszej jeździe czułem, że nogi minimalnie ociężałe. W związku z tym pojechałem z kumplem na krótką i spokojną wycieczkę na Szmaragdowe i na taras widokowy coby je rozruszać ;)

Szybkie dwieście przed robotą :D

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 2

Szczecin - Goleniów - Stępnica - Wolin - Międzyzdroje - Wolin - Stępnica - Goleniów - Szczecin

Po obejrzeniu pozytywnych prognoz pogody na sobotę, plan był taki, że "trzasnę" sobie jakąś setkę. Później pojawiła się propozycja Eryka na wspólne kręcenie. Problem w tym, że on chciał wyjechać na cały dzień i tych kilometrów nakręcić całkiem sporo, a ja szedłem na nocną zmianę do pracy i nie za bardzo mogłem sobie na to pozwolić. W końcu stanęło na tym, że pojadę z nim do Stępnicy i wrócę, a Eryk zgodnie ze swoim planem pojedzie do Międzyzdrojów.
Na drugi dzień spotkaliśmy się na Moście Długim o godz. 8.30. Mgła była tak gęsta, że mogłaby udusić konia! :) Ruszyliśmy żwawo w obranym kierunku. Nie wiem czemu, ale tak na wszelki zaś wypadek psychicznie i "ekwipunkowo" nastawiłem się na przejechanie z Erykiem pełnego dystansu. Już w połowie drogi do Goleniowa po bardzo krótkich namowach Eryka, dałem się skusić na całą trasę. Najpewniej dlatego, że pogoda robiła się rewelacyjna, świeciło słonko, wiatr nie był uciążliwy, często pomagał, a średnia z jaką jechaliśmy napawała optymizmem na szybki powrót.
W Międzyzdrojach byliśmy chwilę po g. 12, pojechaliśmy na molo, trochę podjedliśmy, pstryknęliśmy fotki a następnie pojechaliśmy do Netto uzupełnić zapasy. Krótko po 13 wracaliśmy już do domu, a tempo mieliśmy wcale nie gorsze niż w pierwszą stronę, i takie utrzymywało się praktycznie do końca.
W Szczecinie rozstaliśmy się przed Trasą Zamkową. W domu byłem przed 17, zmęczony ale zadowolony, bo przed pracą mogłem jeszcze coś porządnie zjeść i poleżeć ;)

Muszę powiedzieć, że dawno tak dobrze mi się nie jechało, była moc!;) Pewnie dlatego, że miałem doborowe towarzystwo i na dworze panowała prawdziwie wiosenna pogoda ;) Moje pierwsze dwieście w tym roku i pierwsze dwieście na szosówce zaliczone ;)
Dzięki Eryk za wspólną jazdę! Następnym razem jedziemy po trzysta! :)

AVG. CAD 77



WIOSNA :)
&feature=related

dom - praca - dom

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

dom - praca - dom

Czwartek, 15 marca 2012 · dodano: 15.03.2012 | Komentarze 0

dom - praca - dom

Środa, 14 marca 2012 · dodano: 14.03.2012 | Komentarze 0

kolejna setka ;)

Wtorek, 13 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 5

Wyjechałem ok. 14.30 z zamiarem przejechania ok. 70 km. Jednak, że tym razem pojechałem w mniej znane rejony, trochę pobłądziłem i wyszła setka ;)
Trasa: Szczecin - Blankensee - Locknitz - Krackow - Penkun - Tantow - Kołbaskowo - Szczecin.
Początkowo wiał silny wiatr w twarz, mniej więcej w połowie drogi zaczął wiać w plecy.
Całą trasę starałem się skupić na tym, by utrzymać się w strefie 65 - 70% HRmax i szło całkiem nieźle. Niestety w kupionym na Allegro liczniku Sigma 2209 STS wbrew temu co było napisane w aukcji, nie ma opcji ustawienia nawet jednej strefy treningowej...

Mimo dużego zachmurzenia wyjazd można zaliczyć do udanych ;)
AVG. CAD 76

dom - praca - dom

Poniedziałek, 12 marca 2012 · dodano: 13.03.2012 | Komentarze 0

dom - praca - dom

Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0