Rowerowy Blog Internetowy

avatar Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki

2015 button stats bikestats.pl
2014 button stats bikestats.pl
2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl
Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2012

Dystans całkowity:1134.95 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:33
Średnia prędkość:27.47 km/h
Maksymalna prędkość:73.50 km/h
Suma podjazdów:5572 m
Maks. tętno maksymalne:188 (96 %)
Maks. tętno średnie:149 (76 %)
Suma kalorii:21492 kcal
Liczba aktywności:32
Średnio na aktywność:35.47 km i 2h 52m
Więcej statystyk

dom - praca - dom

Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0



dom - praca - dom

Czwartek, 19 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0



  • DST 39.92km
  • Czas 01:35
  • VAVG 25.21km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • AVG CAD 70.0
  • HRmax 174 ( 89%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 969kcal
  • Podjazdy 565m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy - Miodowa.

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy zjadłem, przekimałem się godzinkę i ruszyłem na Miodową. Łącznie 5 podjazdów, które ostro dały popalić. Weszło w nogi porządnie.
Kategoria 1-50, Trening


dom - praca - dom

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0



dom - praca - dom

Wtorek, 17 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0



  • DST 122.21km
  • Czas 04:17
  • VAVG 28.53km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • AVG CAD 83.0
  • HRmax 161 ( 82%)
  • HRavg 142 ( 72%)
  • Kalorie 2856kcal
  • Podjazdy 575m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Schwedt

Poniedziałek, 16 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 5

Szczecin - Kołbaskowo - Gartz - Schwedt - Krajnik Dolny - Gryfino - Szczecin.

Na tę trasę miałem chęć już od długiego czasu. Dzisiaj wolne od pracy, w miarę fajnie świeciło słońce więc postanowiłem ją dzisiaj przejechać. Miałem ruszyć o 13, ale mi się przysnęło po obiedzie, i wyszło, że wystartowałem o 15.30.
Pierwsze co mnie uderzyło, to masakryczne korki na mieście. Przebicie się do Ronda Hakena zajęło mi dobre 30 minut, w trakcie, których starałem się nie dać zabić przez zjebów w samochodach (inaczej ich nazwać nie można). Trochę mnie to zniechęciło i początkowo żałowałem wyboru trasy. Jednak już za granicą ruch zmalał wielokrotnie, ładnie świeciło słońce a mega silny wiatr wiał mi cały czas w plecy. I tak do samego Schwedt, więc jechało się rewelacyjnie.
Od Gartz wjechałem na drogę rowerową wzdłuż Odry. Muszę przyznać, że jest to jedna z najlepszych niemieckich dróg po jakich przyszło mi jeździć. Świetna nawierzchnia i całkowite odizolowanie od pojazdów mechanicznych, do tego cały czas świetne krajobrazy. Na pewno nie raz jeszcze się tędy przejadę.
W Schwedt standardowo kanapka z czekoladą i dalej w trasę. Za Krajnikiem jak się spodziewałem zaczęła się męka, bo złośliwy wiatr teraz zabierał to co wcześniej dał. Oj umęczył mnie i wychłodził niesamowicie ;P
Trasa z Krajnika do Gryfina również rewelacyjna, bardzo mały ruch, i cały czas podjazdy. Można się minimalnie poczuć jak w górach ;D To dodatkowo mnie utwierdziło w przekonaniu, żeby częściej wybierać tę pętlę.
Przez cały czas nogi ładnie kręciły, chciały współpracować. Starałem się nie przekraczać progu, żeby się za mocno nie ujechać. Jednak 20 km do końca współpraca z nogami się zakończyła :D najpewniej ze sporego wychłodzenia... Dalej już była jazda typu "byle się jakoś doczołgać" ;)

Ogólnie wyjazd na duży plus, na pewno nie raz jeszcze tędy śmignę.

Kategoria > 100, Trening


dom - praca - dom

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 16.04.2012 | Komentarze 0



  • DST 49.04km
  • Czas 01:46
  • VAVG 27.76km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • AVG CAD 81.0
  • HRmax 158 ( 81%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 1085kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

****

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0

Korzystania z pogody ciąg dalszy. Słonecznie tylko trochę wietrznie.
Trasa: Szn - Police - Bartoszewo - Dobra - Szn.
Kategoria 1-50, Trening


  • DST 39.90km
  • Czas 01:44
  • VAVG 23.02km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • AVG CAD 71.0
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 119 ( 61%)
  • Kalorie 837kcal
  • Podjazdy 349m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

rekreacyjnie po pracy

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 4

Dziś spokojnie i bardzo rekreacyjnie.
Jako, że nie udało mi się załatwić wolnego w robocie żeby pojechać na organizowaną ustawkę z Głębokiego, a też nie chciało mi się jeździć samemu, pojechałem z kuzynem do Polic, żeby wykorzystać choć trochę tej świetnej pogody ;)
Po 7 km złapałem gumę, a jak na złość nie zabrałem ze sobą zawsze wożonej łyżki do opony...

Ogólnie jechało się fajnie, znów czuć wiosnę. Zrobiłem sobie kilka sprintów, depnąłem też trochę mocniej na podjazdach (co widać po HrMax ;)

Przetestowałem nowe bidony i koszyki Elite, które wczoraj dotarły ;) trochę mnie kosztowały, ale muszę przyznać, że są świetne! :)
<br><br>
Kategoria 1-50


dom - praca - dom

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0