Rowerowy Blog Internetowy

Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki
2015

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km

Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

1-50

Dystans całkowity:	3688.22 km (w terenie 55.00 km; 1.49%)
Czas w ruchu:	114:37
Średnia prędkość:	24.01 km/h
Maksymalna prędkość:	75.82 km/h
Suma podjazdów:	20814 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (95 %)
Maks. tętno średnie:	170 (87 %)
Suma kalorii:	33898 kcal
Liczba aktywności:	112
Średnio na aktywność:	32.93 km i 1h 35m
Więcej statystyk

DST 42.86km
Czas 01:34
V_AVG 27.36km/h
V_MAX 71.00km/h
AVG CAD 76.0
HRmax 171 ( 88%)
HRavg 129 ( 66%)
Kalorie 817kcal
Podjazdy 542m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Miodowa po pracy - podjazdy.

Poniedziałek, 8 lipca 2013 · dodano: 08.07.2013 | Komentarze 2

Po pracy Miodowa. Mało czasu, więc tylko 6 razy. Za drugim podjazdem coś tam za sobą słyszę, obracam się a tu Grzesiek siedzi mi na kole :) Krótkie przywitanie i zmiana prowadzenia. Grzesiek na góralu narzuca tempo, że prawie wychodzą mi oczy ;) Ledwo, bo ledwo, ale dotrzymałem :) Gdyby jechał szosą to by pewnie i Frooma na Miodowej urwał :D

Trzy kolejne podjazdy w rytmie poniżej progu. Ostatni miał być taki sam, ale na początku wyprzedza mnie ciągnik z wysoką przyczepką. Oczywiście atakuję i łapię koło. Wjazd pod Miodową w tempie ponad 37! Utrzymałem prawie do pętli, dalej nie miałem sił.
Fajna pogoda! Niech się utrzyma do soboty!!!

Kategoria 1-50, Trening

DST 48.01km
Czas 01:50
V_AVG 26.19km/h
V_MAX 53.00km/h
AVG CAD 77.0
HRmax 166 ( 85%)
HRavg 132 ( 68%)
Kalorie 1014kcal
Podjazdy 705m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy, Miodowa.

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 7

7 równych, mocnych, podprogowych podjazdów pod Miodową.
Asfalt mokry więc na zjazdach można było poćwiczyć technikę zjeżdżania na półłysych oponach ;)
Poszła opłata za Zieleniec, nie ma już odwrotu :)

Kategoria 1-50, Trening

DST 22.00km
Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd.

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 30.06.2013 | Komentarze 0

oj weszły wczorajsze podjazdy w nogi ;)
Dzisiaj wziąłem Pauli brykę i w ramach rozjazdu pojechałem z kuzynem do Auchan na zakupy :))))

Kategoria 1-50

DST 11.53km
Czas 00:33
V_AVG 20.96km/h
AVG CAD 90.0
HRmax 137 ( 70%)
HRavg 120 ( 61%)
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd.

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

Na około do roboty w ramach rozjazdu.

Kategoria 1-50

DST 28.45km
Czas 01:15
V_AVG 22.76km/h
V_MAX 53.00km/h
AVG CAD 70.0
HRmax 175 ( 90%)
HRavg 135 ( 69%)
Kalorie 728kcal
Podjazdy 512m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Trening w górach Strzałowskich :)

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 2

Koniec pitu pitu, trzeba się wziąć za robotę :)

Dzisiaj tylko mało czasu, więc przed pracą szybki trening podjazdów:
ul. Strzałowska x 5
Zielna x 4
i Świętojańska x 1.

W połowie treningu spotkałem Tadeusza (z mojej grupy z Pętli Drawskiej), który również przyjechał poćwiczyć sobie górki ;) Resztę więc zrobiliśmy razem, i to była cięęężka cześć treningu, w której pot zalewał mi oczy :) Tadeusz ma parę, nie ma co ;)
Później razem wróciliśmy w bardziej cywilizowaną część miasta i rozjechaliśmy się pod moim domem. ;)

Krótko a intensywnie :)

Kategoria 1-50, Trening

DST 34.46km
Czas 01:16
V_AVG 27.21km/h
V_MAX 53.00km/h
AVG CAD 83.0
HRmax 146 ( 75%)
HRavg 125 ( 64%)
Kalorie 641kcal
Podjazdy 194m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Aktywna regeneracja, dzień 2 :)

Poniedziałek, 17 czerwca 2013 · dodano: 17.06.2013 | Komentarze 0

Luźno. Nogi już lepiej, ale puls jeszcze słabo.
Przepiękna pogoda, aż chce się tylko jeździć i jeździć :)

Kategoria 1-50, Trening

DST 34.72km
Czas 01:23
V_AVG 25.10km/h
V_MAX 50.00km/h
AVG CAD 84.0
HRmax 136 ( 70%)
HRavg 117 ( 60%)
Kalorie 610kcal
Podjazdy 191m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd...

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 3

a było co rozjeżdżać, bo nogi jak kołki.
Ostro się wczoraj zajechałem. Jak się tylko położyłem ok. 21 to od razu zasnąłem i obudziłem się przed 9 ;)))
Na szczęście wstręt do startów jak to zwykle bywa minął na dobre :)

Teraz tylko dylemat, co dalej?
Rozważam start pomiędzy Tatry Tour a Klasykiem Kłodzkim, bo wtedy mam kawałek urlopu.
Za pierwszym przemawia to, że ten wyścig mnie po prostu bardziej kręci i ciekawi.
Za drugim to, że jest bliżej o ponad 300 km, co wiąże się z dużo niższymi kosztami, i kilku znajomych może się pojawi.
Muszę się zdecydować dość szybko, bo w Zieleńcu też ograniczyli liczbę startujących do 400.

Kategoria 1-50, Trening

DST 10.09km
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

rozgrzewka przed startem.

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 15.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria 1-50

DST 45.24km
Czas 01:43
V_AVG 26.35km/h
V_MAX 49.00km/h
AVG CAD 80.0
HRmax 164 ( 84%)
HRavg 125 ( 64%)
Kalorie 841kcal
Podjazdy 364m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Wprowadzenie.

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 14.06.2013 | Komentarze 3

Bardzo lekko przed jutrem. Trzy mocniejsze akcenty, m. in. podjazd pod Strzałowską ;)

Sam nie wiem czego się po sobie spodziewać, nie wiem gdzie leży moja forma. Czas się przekonać ;)

Mam w grupie megakoksa Roberta, więc spacerowo nie będzie ;D Szkoda, że start jako druga grupa, ale co tam, będziemy wszystkim uciekać ;)
Już czuję to cierpienie! :)

Powodzenia chłopoki!!! Do jutra! :)

Kategoria Trening, 1-50

DST 34.53km
Czas 01:19
V_AVG 26.23km/h
V_MAX 50.00km/h
AVG CAD 82.0
HRmax 140 ( 72%)
HRavg 122 ( 62%)
Kalorie 643kcal
Podjazdy 202m
Sprzęt KTM STRADA 2000
Aktywność Jazda na rowerze

Rozjazd.

Wtorek, 4 czerwca 2013 · dodano: 04.06.2013 | Komentarze 0

Kategoria 1-50, Trening