Stargard - Szczecin. Rozjazd

Piątek, 31 maja 2013 · dodano: 31.05.2013 | Komentarze 2

Z Łobza do Stargardu pociągiem, dalej spokojny rozjazd mocno zakwaszonych i bolących nóg.

Poniżej inwestycja, która kosztowała podatników prawie 10 mln złotych. Ująłem tylko trzy miejsca. Jakbym chciał zrobić zdjęcie każdemu bublowi na tej drodze, to jechałbym chyba ze 3 godziny.

Rozjazd.

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Okazja do pojeżdżenia z kuzynem nie-kolarzem ;)
Mega lajt.


Po wczorajszej masakrze, jak zasypiałem, pikawa pracowała z taką siłą, że z każdym jej uderzeniem zaciskały mi się lekko palce u dłoni ;)

Podjazdy, Miodowa.

Poniedziałek, 13 maja 2013 · dodano: 13.05.2013 | Komentarze 1

Przed pracą, mało czasu, starczyło tylko na cztery podjazdy pod Miodową. Przed tym rozgrzewka do Wołczkowa i z powrotem.
Podjazd I
I czas: 4:30
II czas: 5:35

Podjazd II
I czas: 4:45
II czas: 5:56

Podjazd III
I czas: 4:52
II czas: 5:51

Podjazd IV
I czas: 4:31
II czas: 5:35

Na czwartym podjeździe zostawiłem płuca, wracałem bez ;)
Mocno weszło w nogi ;)

Łobez, rozjazd.

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0

Nogi po wczorajszym treningu mocno obolałe i ciężkie. Lekki i przyjemny rozjazd.

Po pracy.

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 05.05.2013 | Komentarze 0

Ktoś musi pracować, by ktoś mógł odpoczywać ;) Robotę skończyłem o 17, byłem dosyć zmęczony a konkretne zakwasy na nogach po wczorajszej siłce skutecznie uprzykrzały mi poruszanie się.
Jednak tak piękna pogoda wygrała i wyciągnęła mnie na trasę. Od razu po pracy ruszyłem na Głębokie, i dalej Dobra > Grzepnica > Bartoszewo > Pilchowo > Siedlice > Police > Szczecin. Czyli taki miks moich krótkich tras ;)
Początek szedł ciężko, ale jak rozkręciłem zakwasy było dużo lepiej.

Cała trasa zero bólu w kolanie ;) Jak tak dalej pójdzie, to może nie długo zacznę kręcić bazę :DDD

Wycieczkowo :)

Piątek, 3 maja 2013 · dodano: 03.05.2013 | Komentarze 5

Pętla jak wczoraj i przedwczoraj. Tylko dzisiaj typowa wycieczka z Paulą :)
Był czas na zdjęcia i był czas na lans po Jasnych Błoniach ;)


Moja pierwsza miłość ;)


Moja druga miłość :))




Noga słaba, kolano boli, ścigać się nie da... to się chociaż polansuje :D


Nie... to nie jest moja trzecia miłość :D

Zauważył ktoś, że na trasie Pilchowo - Głębokie usunięty został znak "zakaz jazdy rowerem"? Wreszcie można na legalu olać beznadziejną drogę rowerową i jechać jezdnią ;)

Jak wczoraj.

Czwartek, 2 maja 2013 · dodano: 02.05.2013 | Komentarze 2

Ta sama pętla i ta sama marność ;)
Na Miodowej się lekko zapiekłem :)
Czas:
I - 4:41
II - 5:55

Na razie dalej bez bólu w kolanie, choć odczuwam pewien dyskomfort.
Jutro wycieczka z narzeczoną, mam nadzieję, że nie będzie mnie urywać ;P

Kolejny powrót ;)

Środa, 1 maja 2013 · dodano: 01.05.2013 | Komentarze 2

Po ostatniej jeździe znów miałem silny ból w kolanie. Zapadła decyzja o przerwie równo dwutygodniowej.
No i wytrzymałem tylko 11 dni :) Więcej się nie dało. W tym czasie pokatowałem trochę ciężary na siłce i ostro rehabilitowałem nogę.
Dzisiaj i następne dwa dni wolne od pracy.
Pogoda rewelacja. Zrobiłem pętlę przez Dobrą, Grzepnicę i Pilchowo. Prędkość żółwia, puls kosmiczny :) Mimo to, jechało się świetnie. Pod domem, aż mnie nosiło, żeby pojechać więcej, ale nie... teraz mam założenie, że przez minimum tydzień nie przekraczam magicznego dystansu 40 km. Nie ma co ryzykować, mimo, że kusi. (a w piątek chłopaki się organizują na trening:( )

Na razie bólu nie ma i niech tak zostanie!

Miodowa:
czas I: 4:52
czas II: 6:06

W ogóle to fajne te nowe opcje na BS, tylko czemu w moich wpisach wyświetla się to po staremu?

Nach Deutschland

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 19.04.2013 | Komentarze 2

Krótka pętla przez Niemcy. Trochę chłodniej niż wczoraj i silny wiatr, ale i tak przyjemnie.
Od 30 km umiarkowany ból w kolanie, czyli walka dalej trwa... Jeszcze maks miesiąc i jak nie będzie poprawy to odpuszczam i robię to co zalecane jest przy ITBS, czyli długą przerwę. Przerzucę się na ten czas na pływanie.

Dzisiaj pękł pierwszy tysiak, dopiero... I mały jubileusz, szosa ma już ponad 10000 km ;)

Miodowa, czas: 4:50, 5:55.

Rekreacyjno - rehabilitacyjnie ;)

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 3

Wczoraj pół dnia spędziłem na kombinacjach z ustawieniem pozycji na rowerze. Przypomniało mi się, że po zeszłorocznej 500 miałem ten sam ból w tym samym kolanie, jednak był on mniejszy i minął dość szybko(około 2-3 tygodnie). Czyli jednak problem może też trochę leżeć w złej pozycji.
Cofnąłem siodło o pół centymetra do tyłu i obniżyłem je również o pół centymetra. Wydaje się być lepiej, tylko teraz potrzebuję krótszego mostka (80 albo 90), trzeba będzie upolować jakąś okazję na allegro.
Najgorzej jest z blokami, coś tam na czuja przestawiłem w lewym, ale czy dobrze? Nie mam pojęcia... Nie znalazłem dobrego artykułu na ten temat w necie. Będę próbował do skutku.

Dzisiaj jazda spokojna i rekreacyjna by zobaczyć jak organizm zareaguje na nową pozycję. Nie było źle. Jak w dniach poprzednich poleciałem na Police i wróciłem przez Stołczyn i Skolwin. Na koniec tradycyjnie podjazd pod Strzałowską i Zielną.
Pogoda rewelacyjna, świeciło słoneczko, wiatr faktem urywał tyłek, ale było tak ciepło, że mi to nie przeszkadzało.
Po trasie zrobiłem zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych. Dzisiaj całkowicie bez bólu w kolanie, ale to krótka trasa więc nie ma co się podniecać ;)