Rowerowy Blog Internetowy

avatar Siema! To ja saren86. Witaj na moim blogu rowerowym. Od jego założenia na rowerze przejechałem 31207.86 kilometrów + 2245 kilometrów na trenażerze ;)
Więcej przeczytasz na stronie o mnie.

statystyki

2015 button stats bikestats.pl
2014 button stats bikestats.pl
2013 button stats bikestats.pl
2012 button stats bikestats.pl
2011 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(22)

Moje rowery

KTM STRADA 2000 25791 km
Unibike Zethos 8040 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

1-50

Dystans całkowity:3688.22 km (w terenie 55.00 km; 1.49%)
Czas w ruchu:114:37
Średnia prędkość:24.01 km/h
Maksymalna prędkość:75.82 km/h
Suma podjazdów:20814 m
Maks. tętno maksymalne:187 (95 %)
Maks. tętno średnie:170 (87 %)
Suma kalorii:33898 kcal
Liczba aktywności:112
Średnio na aktywność:32.93 km i 1h 35m
Więcej statystyk

Święto cykliczne.

Niedziela, 27 maja 2012 · dodano: 27.05.2012 | Komentarze 1

Z Paulą na szczecińskiej imprezie. W tym roku liczba rowerzystów była imponująca ;)

Ktoś nas złapał w locie ;)

Jutro chyba coś dłuższego ;)
Kategoria 1-50, Wyjazdy z żoną ;)


Rozgrzewka.

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

rozgrzewka przed maratonem.
Kategoria 1-50


  • DST 37.92km
  • Czas 02:05
  • VAVG 18.20km/h
  • VMAX 48.00km/h
  • AVG CAD 67.0
  • HRmax 153 ( 78%)
  • HRavg 98 ( 50%)
  • Kalorie 390kcal
  • Podjazdy 308m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

spacer.

Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 4

Z Paulą do Polic i z powrotem. W trakcie 3 króciutkie sprinty.
Jutro debiut ;)
Kategoria 1-50, Wyjazdy z żoną ;)


  • DST 36.17km
  • Czas 01:27
  • VAVG 24.94km/h
  • VMAX 50.00km/h
  • AVG CAD 77.0
  • HRmax 141 ( 72%)
  • HRavg 116 ( 59%)
  • Kalorie 670kcal
  • Podjazdy 254m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Regeneracja.

Środa, 16 maja 2012 · dodano: 16.05.2012 | Komentarze 0

Krótko i spokojnie, cały czas poniżej 65%HrMax.
Niestety zimno i popadało, wróciłem mokry.
Kategoria 1-50, Trening


  • DST 35.97km
  • Czas 01:51
  • VAVG 19.44km/h
  • VMAX 41.00km/h
  • AVG CAD 57.0
  • HRmax 147 ( 75%)
  • HRavg 96 ( 49%)
  • Kalorie 258kcal
  • Podjazdy 248m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z narzeczoną ;)

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Dzisiaj bardzo powoli z Paulą ;)
Trasa: Łobez - Siedlice - Kraśnik - Lęsięcin - Łobez.
Kategoria 1-50, Wyjazdy z żoną ;)


  • DST 37.51km
  • VMAX 72.00km/h
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótko.

Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0

Z braku czasu szybka i krótka trasa, jedna z ulubionych:
Szczecin - Pilchowo - Siedlice - Police - Szczecin.
Dłuższa przerwa chyba dobrze mi zrobiła, bo jechałem dość mocno ;) Niestety w połowie drogi zorientowałem się, że wykasowałem tylko opcję dystansu w liczniku, a reszta pozostała z wcześniejszego wyjazdu... Wszystkie dane oczywiście przez to zostały przekłamane, więc ich nie wprowadziłem.
Dzisiaj pierwszy raz w stroju na krótko - to jest to! Całkiem inna jazda :)
Dodatkowo padł rekordzik prędkości na Miodowej ;)

Prognoza pogody na jutro rewelacyjna, na pewno to wykorzystam ;)
Kategoria 1-50, Trening


  • DST 35.56km
  • Czas 01:46
  • VAVG 20.13km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • AVG CAD 66.0
  • HRmax 157 ( 80%)
  • HRavg 104 ( 53%)
  • Kalorie 482kcal
  • Podjazdy 267m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Na luzie.

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 3

Po pracy z kuzynami. Wyjazd luźny jak guma od majtek ;) Więcej gadania niż pedałowania ;)


Planuje ktoś coś ambitniejszego na sobotę i szuka kompana? :PPP
Kategoria 1-50


  • DST 39.92km
  • Czas 01:35
  • VAVG 25.21km/h
  • VMAX 65.00km/h
  • AVG CAD 70.0
  • HRmax 174 ( 89%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 969kcal
  • Podjazdy 565m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

Podjazdy - Miodowa.

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

Po pracy zjadłem, przekimałem się godzinkę i ruszyłem na Miodową. Łącznie 5 podjazdów, które ostro dały popalić. Weszło w nogi porządnie.
Kategoria 1-50, Trening


  • DST 49.04km
  • Czas 01:46
  • VAVG 27.76km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • AVG CAD 81.0
  • HRmax 158 ( 81%)
  • HRavg 135 ( 69%)
  • Kalorie 1085kcal
  • Podjazdy 255m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

****

Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 0

Korzystania z pogody ciąg dalszy. Słonecznie tylko trochę wietrznie.
Trasa: Szn - Police - Bartoszewo - Dobra - Szn.
Kategoria 1-50, Trening


  • DST 39.90km
  • Czas 01:44
  • VAVG 23.02km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • AVG CAD 71.0
  • HRmax 181 ( 92%)
  • HRavg 119 ( 61%)
  • Kalorie 837kcal
  • Podjazdy 349m
  • Sprzęt KTM STRADA 2000
  • Aktywność Jazda na rowerze

rekreacyjnie po pracy

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 4

Dziś spokojnie i bardzo rekreacyjnie.
Jako, że nie udało mi się załatwić wolnego w robocie żeby pojechać na organizowaną ustawkę z Głębokiego, a też nie chciało mi się jeździć samemu, pojechałem z kuzynem do Polic, żeby wykorzystać choć trochę tej świetnej pogody ;)
Po 7 km złapałem gumę, a jak na złość nie zabrałem ze sobą zawsze wożonej łyżki do opony...

Ogólnie jechało się fajnie, znów czuć wiosnę. Zrobiłem sobie kilka sprintów, depnąłem też trochę mocniej na podjazdach (co widać po HrMax ;)

Przetestowałem nowe bidony i koszyki Elite, które wczoraj dotarły ;) trochę mnie kosztowały, ale muszę przyznać, że są świetne! :)
<br><br>
Kategoria 1-50