Trasą Łobeskiego Maratonu Rowerowego.

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 5

Jak w temacie. Trasa dosyć ciekawa, sporo krótkich sztywnych podjazdów. Tylko cholernie wiało...

Pokaż trasę GPS

Do Łobza.

Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 13.07.2012 | Komentarze 0

Szczecin - Wielgowo - Stargard Szcz. - Chociwel - Węgorzyno - Łobez.
Wiatr spory, głównie boczny choć w plecy też nie brakowało. Urlop :)

Nogi z betonu.

Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 3

Dzisiaj standardowa pętelka po Niemczech. Do 50 km nogi jak z betonu, długo nie mogłem się rozgrzać i wejść w swój rytm. Było źle do tego stopnia, że wyprzedziła mnie jakaś młoda dziewczyna na kolarce i nie chciało mi się wcale za nią gonić :) :P Wiatr też potrafił uprzykrzyć życie. Dopiero za Krackow powiało wreszcie w plecki i średnia trochę podskoczyła.

ps. Przyszedł komplet(koszulka + spodenki) z Danielo. Szybkość realizacji zamówienia powala! Pierwsze wrażenie całkiem pozytywne, choć koszulka na mnie minimalnie za mała. Zobaczymy jak się będzie sprawować w trasie.

Podjazdy - Panorama.

Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 5

Na dzisiaj zaplanowałem podjazdy, więc w końcu wybrałem się na Prawobrzeże pokatować Panoramę. Bez trudu przebiłem się przez miasto, ponieważ ruch był umiarkowany. Już przed samymi Podjuchami zobaczyłem nadchodzące ciężkie chmury, które nie wróżyły nic dobrego. Na Granitowej minąłem się z wracającym z treningu Romkiem, który zawrócił i mnie dogonił. Podjechał ze mną pod Panoramę, przy okazji swoim lajtowym tempem podnosząc mi tętno do 180(a to u mnie dużo ;D), następnie oprowadził mnie po okolicznych górkach, w tym sąsiedzką. Trochę pogadaliśmy, po czym Romek pojechał do domu a ja jeszcze zrobiłem kilka podjazdów. Muszę przyznać, że Panorama średnio mi podchodzi, za to Sąsiedzka jest świetna (choć mogłaby być ciut dłuższa ;). Jednak za dużo nie pojeździłem, bo zaraz zaczął padać deszcz, wyganiając mnie do domu. Szkoda, że nasze drogi są tak gówniane, że momentalnie zamieniają się w rwące potoki. Zmoczony jak kura wróciłem do domu, trochę nie zadowolony, bo za słabo się zmęczyłem, a czułem, że mam dzisiaj moc ;)

&list=UU_HNBcrJpf2BkMwIxJa_xZw&index=10&feature=plcp
:D

Spokojnie, Niemcy.

Czwartek, 5 lipca 2012 · dodano: 05.07.2012 | Komentarze 0

Trasa po Niemieckich szosach. W nogach czuć było jeszcze ostatnią masakrę a i miałem nie małe problemy ze wskoczeniem na wyższe tętna. Postanowiłem więc z tym nie walczyć, tylko pojechać spokojnie :)
Pogoda idealna ;) Lekko wiało.

Noga podawała ;)

Poniedziałek, 2 lipca 2012 · dodano: 02.07.2012 | Komentarze 27

Trasa: Szczecin - Stargard Szcz. - Pyrzyce - Myślibórz - Chojna - Gryfino - Szczecin.
W związku z całym dniem wolnym postanowiłem pojechać coś dłuższego (także w ramach przygotowania do bicia życiówki). Pogoda dopisała rewelacyjnie, było słonecznie, może tylko trochę za duszno i parno. Wiatr wiał raczej lekki jak na szczecińskie warunki, jednak mimo to dużo więcej przeszkadzał niż pomagał. Za to nogi dzisiaj kręciły rewelacyjnie, to był zdecydowanie mój dzień! Od samego początku narzuciłem równe mocne tempo i starałem się je utrzymywać. Kilka kilometrów przed Chojną dopadł mnie lekki kryzys i delikatne odcięcie, więc zrobiłem 15 min przerwy. Zjadłem kanapkę, batona, wypiłem Tigera, nałożyłem słuchawki i puściłem pierwszą płytę Guns N Roses. Jednak jazda z dobrą mocną muzą potrafi czynić cuda, bo zapomniałem o kryzysie i ponownie zacząłem gonić. Od Chojny zaczęły się fajne "góry", które mocno mnie zmordowały. Za tablicą Szczecin kolejne, tym razem mocne odcięcie, na którym dojechałem już do domu(tym samym obniżając trochę średnią, walczyłem o utrzymanie 32 km/h). Po wejściu do mieszkania myślałem, że umrę. Wycieńczyłem organizm do granic możliwości, dawno nie byłem tak padnięty, prawie jak po maratonie w Świnoujściu;)
Jestem mocno zadowolony, bo średnia fajna, przewyższenia też nie najgorsze.
Jedyne co, to odparzyłem sobie tyłek ;/ zauważyłem, że wkładka w spodenkach spruła się na szwie, i są do wyrzucenia ;/ kolejny nieplanowany wydatek. Co zrobić, taki sport ;P

Trening.

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 3

W końcu udało mi się coś pojeździć. Mimo złego samopoczucia i ogólnego zmęczenia wyszedł bardzo fajny trening. Pogoda mogłaby być lepsza, ale nie było co narzekać, bo wiatr był umiarkowany i dużo nie przeszkadzał. Momentami spadło kilka kropel deszczu, ale na szczęście tym razem na tym się skończyło.
Trasa: Szczecin - Dobra - Locknitz - Krackow - Lubieszyn - Dobra - Szczecin.
Muszę przyznać, że ten miesiąc trochę zawaliłem. Odbiję w następnym bo mam urlop ;)

Co z tą pogodą?

Poniedziałek, 25 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0

Z braku czasu ostatnie cztery dni bez roweru co już dzisiaj ewidentnie dało się odczuć. W dodatku cholerna deszczowa pogoda. Miałem jechać coś dłuższego, ale jak wyszedłem z domu ok. 12 już zaczęło kropić, mimo, że na meteo opady miały wystąpić dopiero po 17. Stwierdziłem więc, że dzisiaj krótko, bo mam dość po raz kolejny czyszczenia roweru (po ostatniej jeździe z tylnej obręczy wylałem z pół szklanki wody).
Zrobiłem jedną z ulubionych krótkich tras, czyli przez Stołczyn do Polic i powrót przez Siedlice. Lubię ją za jej dynamizm. Niestety przelotny deszcz złapał mnie ze trzy razy, wiatr dmuchał momentami ostro, nogi w ogóle nie kręciły i nie dawały się zmusić, stąd średnia z dupy a rower i tak do czyszczenia ;)
Szkoda było wyjeżdżać.

Trening z interwałami na mokro ;)

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 2

Pogoda do dupy. Wstałem i zobaczyłem, że ciężko będzie dzisiaj zrobić zaplanowany trening. Czekałem na "okno" pogodowe, w którym nie będzie padać. Ruszyłem po 12. licząc, że może zdążę wrócić przed następnymi opadami. No i się przeliczyłem, wróciłem mokry jak kura a sprzęt usyfiony jakby wrócił z wojny.
Trasa: Szczecin - Tanowo - Dobieszczyn - Niemcy - Dobra - Szczecin. Na prostej przed Dobieszczynem 5 sprintów ile fabryka dała po 30s, 4 min przerwy, tj. spokojnej jazdy między każdym. Do tego momentu jeszcze jechało się dobrze, deszcz tylko pokapywał. Choć za 4 sprintem lekko przygasło światło i myślałem, że zwrócę zjedzoną na śniadanie owsiankę.
Dopiero rozpadało się po Niemieckiej stronie, i tak w deszczu jechałem aż do domu.
W sumie najgorsze czyszczenie sprzętu, bo tak to nie było źle.

Obniżyłem przed wyjazdem kierownicę o jeden krążek, i wydaje mi się, że jest lepiej jak było. Nie czuję dyskomfortu, a wręcz przeciwnie, jakby pozycja była wygodniejsza. Dziwne.

Konkret trening ;)

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 1

O 9 na Głębokim spotkałem się z Michałem i jego kolegą Kubą. Postanowiliśmy zrobić trasę dokładnie taką samą jak ostatnio, tzn.: Głębokie - Blankensee - Bismarck - Ramin - Retzin - Locknitz - Brussow - Kleptow - Brussow - Locknitz - Krackow - Linken/Lubieszyn - Dobra - Głębokie.
Tak jak poprzednio Kuba strzelił już za samą granicą, nie wiedzieliśmy nawet kiedy ;) Resztę drogi goniliśmy już sami. Z trzy lub cztery odcinki z wściekniętym wiatrem wiejącym centralnie w twarz ostro podnosiły tętno(a sprawdzałem na Meteo, wiatru miało nie być wcale ). Jednak się nie dawałem i czułem, że jestem w dużo lepszej dyspozycji niż tydzień temu.(mimo, nie przespanych ostatnio nocy).
Średnia trochę niższa, ale wykręcona tylko we dwóch :)
Kolejny dobry trening, ostatnio zaczynam być coraz bardziej zadowolony z postępów ;)